• Ao acordar: friccione 1 gota nas mãos, inspire profundamente e desperte seus sentidos.

• Roll-on pela manhã: aplique nos pulsos e leve proteção e foco com você ao longo do dia.

• Banho aromático: 2 gotas em um pano úmido no chuveiro ativam o aroma com o vapor.

• Antes de dormir: sinergias calmantes nas têmporas e nuca ajudam a aquietar a mente.

• Durante o trabalho ou estudos: use óleos como alecrim ou hortelã em difusor para foco e clareza.

• Com respiração consciente: inspire em 4 tempos com o aroma nas mãos ou no ambiente.

• Colar difusor: aplique uma gota e leve o aroma com você de forma sutil e contínua.

• Óleos cítricos em momentos de tristeza: resgatam leveza e brilho interior.

• Rituais ao anoitecer: óleo corporal, música suave e aroma para relaxar corpo e alma.

• Em crises de ansiedade: roll-on no peito e respiração profunda ajudam a recentrar.

• Momentos simbólicos: use aromas como suporte energético em encontros, decisões ou novos ciclos.

• Após a meditação: integre o momento com uma gota nas mãos ou no ambiente.

A prática diária, mesmo que breve, cria um espaço de reconexão com o que realmente importa: você mesma.
A aromaterapia é sua aliada silenciosa na arte de viver com mais presença.